自家製ヨーグルト♡
ここだけの話...
女性の多くは便秘ですよね。
お気持ち分かります...。笑
いつも便秘で下っ端ぽっこり。
出た直後はすっきりぺったんこなのに
また数日経つと溜まってぽっこり。
大事なデートにセクシーな服着たいのに
ぽっこりお腹。
3日前ならすっきりお腹だったのに〜！！
違うんです太ってるんじゃないんです！
便秘なんです！って苦しい言い訳するも
それもそれで言い訳になってない（笑）
肌荒れもするし
お腹痛いし
お尻も痛いし
出るかもって時に
トイレタイム逃したら
頑なに出てこなくなる
わがままちゃん。
いつも便秘のくせに
乙女の日が近づくと突然
お腹ゆるくなったり
もーどっちなの！！
でも毎日薬は
体に悪そうだし
飲みたくないなあ。
乳酸菌取るといいみたいだけど
牛乳たくさん飲むのも大変だし
ヨーグルトは毎回買ってられない
って人に朗報です☆
善玉菌ちゃんに仲間になってもらうぜ☆
昔から便秘の私を気遣って
母が友達から菌をもらって
手作りヨーグルトを
食べさせてくれていました♡
牛乳があまり好きじゃない私でも
ヨーグルトなら食べれるけれど
大変な工程を踏んで
ヨーグルトを作れるほど
スペック高くないし続かない！！
特に、一人暮らしだと
なかなか続けるのは
難しいですよね...。
ですが！
知らぬ間に！
簡単にヨーグルトを作れる世の中になっていたのです！
用意するものは簡単☆
・牛乳
・ビン or タッパー etc...
カスピ海ヨーグルトを入れ物2割くらい入れて
牛乳をどくどくと注ぎます！
常温で6時間〜12時間くらいおくと
あら不思議！！ヨーグルトの出来上がり☆
あとは冷蔵庫保存するだけです☆
ブルーベリージャムなどを混ぜて
朝と夜においしく頂くだけで
簡単に乳酸菌GET！
少なくなってきたらまた牛乳を足してけばいいだけ☆
ズボラ女子も大喜びの簡単さ☆☆
（注意点として、菌を使い回す場合は
他の菌が混入しないように
清潔な状態を保つことです！
使ったスプーンを容器内に入れたり
指を入れるなどは食中毒の原因になるので
気をつけてくださいね♡）
便秘にも慢性下痢にも
ヨーグルトは適してるので
家にあると安心ですね♡
乳酸菌やビフィズス菌だけじゃ
私の頑固な便秘は治らないわ！
そんな生粋のわがままうさぎさんうんちの
あなたにもちゃんとオススメがありますので
ご安心を☆
お楽しみに♡
それでわみなさま！
See you next time !!
