Let's 筋トレ ダイエット ！！
おはようございます！
最近は天気が悪い日が続いてます...。
気持ちもつい落ちてしまいますねぇ...。
そして夏を感じさせないほど
寒い家の中。笑
日当たりが良くないと
ほんと涼しいですね〜！
今はいいけど冬が怖い...。笑
数日前から始めてる筋トレ&ストレッチ。
きっかけはほんとありきたりに
「太ったね」と言われたこと。
自分でも薄々気づいてたのですが
勝手に戻るだろうと自分に言い聞かせ
知らぬ顔をして1年間。
改めて昔の写真を見比べると
ちゃーんと太ってました。
体重もしっかり3、4㌔増。
少しだから大丈夫なんて言ってたら
これは絶対来年ひどいことになってる！！
と、自分に鞭を打ち
しっかりできることやっていこうと
心に決めたわけですが。
大人になると体育はなくなるし
交通機関や乗り物に頼ってばかりで
歩くこともなくなるし
ほんっと筋肉って落ちますね...。
20分くらい全身軽く筋トレしただけで
筋肉痛3日引きずりました...^_^;
昔は筋肉痛になってもすぐに治ってたし
まずこんな重い筋肉痛なかなかならなかったのに。
若いってほんとすごいですね。
年取るのってほんとに怖いですね...。
そして久々に筋トレして
腰も痛めました。笑
若かったころ、腰痛に気を使わず
適当な方法で筋トレしてても
なんの問題もなかったのですが
もう、そうもいかないわけですか。私の身体...。
まだ自分では若いと思ってたよ...！
ということで、YouTubeでいろいろ調べ
腰が痛くならない筋トレ方法！
見つけてきました〜！！
他にもいろんな動画出してて
全身できちゃう！
無料で一緒にプロがトレーニングしてくれる
心強さ...！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
ひとまず泉栄子先生と
一緒に頑張って1週間！
やろうと思います！
自分に甘えない！！がんばれがんばれ！
ぽよぽよの下っ腹と二の腕に
さよならのキッスでスタートします！💋
真夏が来る頃には私はナイスバディよ。
みなさんも一緒にキッス💋start！
それでは！
See you soon !!
